こんにちは！
Awesome!キッズ体操教室 三鷹校です
子どもの運動神経を伸ばすためには「楽しく・多様に・継続的に」体を動かすことが大切です。
今回は具体的な方法を5つ紹介します！
運動神経＝神経系の発達と密接に関わっています。ゴールデンエイジ（5歳～12歳）くらいまでに、いろんな動きを経験することが効果的。
ジャンプ・走る・投げる・転がる・バランスを取るなど、基本的な動きをたくさん体験させましょう。
例：鬼ごっこ、縄跳び、ボール遊び、体操、リズムダンス、木登り、遊具など
「やらされる」運動より、「楽しいからやる」運動のほうが吸収も早いです。
子どもの興味に合わせて、無理なく取り入れる
親子で一緒に運動するとやる気UP！
褒めて「自信」をつけることが大切
1つの競技に早くから絞るより、複数の運動をやった方が全体的な運動能力が伸びやすいです。
例：サッカー＋水泳＋体操 など、バランスよく
体の使い方の幅が広がることで、ケガの予防にもなります
運動神経＝身体の発達なので、脳や神経の成長を支える生活習慣が超大事！
寝る時間はできるだけ一定に（22時前に寝るのが理想）
朝食をしっかり取る
タンパク質・カルシウム・ビタミンが豊富なバランスの良い食事
バランス感覚や空間認識、リズム感などは、運動神経の土台です。
トランポリン、平均台、ボールキャッチ、リズム遊び
音楽に合わせて体を動かすのも◎
Awesome!キッズ体操教室福岡野間大池校では、お子さんが楽しく身体を動かす100種類以上の運動ゲームを行なっています。
月毎にテーマが変化するので、様々なコーディネーション運動を行うことができ、お子さんの運動神経を伸ばします。
興味のある方はお気軽に体験にお越しください！
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