「運動すると勉強もできるようになる」と聞いたことはありますか？
実はこれ、単なるイメージではなく、科学的にも裏付けられている事実なんです。
①脳の活性化
体を動かすと血流が良くなり、脳に酸素や栄養がしっかり届きます。その結果、記憶力や集中力をつかさどる「海馬」や「前頭葉」が活発に働くといわれています。
②集中力の持続
運動習慣がある子どもは、授業中に集中できる時間が長いという研究結果もあります。短時間の有酸素運動を行うだけでも、その後の課題に取り組む効率が高まることが分かっています。
③ストレス解消と気分の安定
運動によって「セロトニン」や「ドーパミン」といった脳内物質が分泌され、気持ちが前向きになり、ストレスも軽減されます。リラックスした状態の方が学習効率は高まります。
学力向上のために机に向かうだけではなく、適度な運動を習慣化することが大切です。
体を動かすことで集中力が高まり、学習の質も上がっていきます。
Awesome!キッズ体操教室 三鷹校では、遊び感覚で楽しみながら体を動かすことを大切にしています。
「運動＝楽しい」という気持ちが芽生えると、自然に習慣化し、それが結果的に学習面にも良い影響を与えていきます。
運動と学習は切り離せない関係。
お子さまの将来のために、今から運動習慣を身につけていきましょう！
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