「うちの子は走るのが遅い」
「身体の動きがぎこちない」
「転びやすかったり、バランスを崩したりすることが多い」

子どもの運動について、このような悩みを感じたことはありませんか？

運動能力というと、走る速さやジャンプ力、柔軟性などをイメージする方が多いかもしれません。

しかし、運動の土台として大切なのが、自分の身体を思いどおりに動かす「ボディコントロール」です。

■ ボディコントロールとは？

ボディコントロールとは、自分の身体の位置や動きを感じ取り、状況に合わせて姿勢や動作を調整する力です。

例えば、

• 走っている途中で急に止まる
• 片足でバランスを取る
• 身体を小さくして障害物をくぐる
• 合図に合わせて方向を変える
• 転びそうになったときに姿勢を立て直す

こうした動作には、身体のバランス、力加減、タイミングなど、さまざまな要素が関係しています。

■ 身体を上手に使えると、何が変わる？

ボディコントロールは、特定のスポーツだけに必要な能力ではありません。

日常生活の中でも活用されています。

例えば、公園の遊具で遊ぶとき、友達と追いかけっこをするとき、階段を上り下りするとき。

自分の身体の状態を感じ取り、状況に合わせて動くことが大切になります。

また、さまざまな動きに挑戦することで、自分の身体について知る機会も増えていきます。

■ 大切なのは、正解を教えることだけではない

子どもが身体の使い方を身につけるためには、実際に身体を動かしながら試してみる経験が大切です。

例えば、片足立ちが難しいとき。

「もっと腕を広げてみようかな？」
「目線を前に向けてみよう！」

自分で考えて、少しずつ動きを変えてみる。

こうした経験は、身体の動かし方だけでなく、自分で考えて行動するきっかけにもなります。

最初から上手にできる必要はありません。

挑戦する過程そのものに価値があります。

■ Awesome!キッズ体操教室の取り組み

Awesome!キッズ体操教室 三鷹校では、毎月さまざまな運動テーマを設定し、子どもたちが楽しみながら多様な動きに挑戦できるレッスンを行っています。

今月は「ボディコントロール」がテーマ。

バランス、姿勢、身体の向き、動きの切り替えなど、遊びの要素を取り入れながら身体の使い方を経験していきます。

私たちが目指しているのは、運動が得意な子だけを育てることではありません。

一人ひとりが自分のペースで挑戦し、「やってみたらできた！」という経験を積み重ねていくことです。

■ まずは身体を動かす楽しさから

幼児期・小学生期は、さまざまな動きを経験する大切な時期です。

運動が好きな子も、少し苦手意識がある子も、まずは楽しみながら身体を動かしてみませんか？

Awesome!キッズ体操教室 三鷹校では、無料体験レッスンを受け付けています。

三鷹市・武蔵野市周辺で子どもの体操教室や運動教室をお探しの方は、ぜひお気軽にお問い合わせください。

身体を動かすことが、もっと好きになる。